34 | 50 Tipps zum Schlaf | Schlafen | Durchschlafen | bei Schlafstörungen

50 Tipps zum Schlafen

In dieser Folge teile ich meine besten 50 besten Tipps zur Schlafvorbereitung, zum Einschlafen, zum Schlaf, zum Durchschlafen, bei Schlafstörungen und zum Aufwachen!

Bereits in meiner zweiten Folge Nützliche Voraussetzungen für ein bewusstes Leben – Lebe Dich bewusst – Podcast ging ich kurz auf das Schlafen ein. Das Thema Schlaf hat eine bedeutende Rolle beim bewussten Leben. Deshalb gibt es diese Podcast-Folge!

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Selbstversuch: Klarträume – luzides Träumen

Klarträume Luzides Träumen

Klarträume, auch luzides Träumen genannt, sind schon lange auf meiner Wunschliste ganz oben. Wie wunderbar wäre es, wenn Du Deine Träume selbst bewusst steuern könntest? Was für ein Gewinn und welche Möglichkeiten tun sich auf!

Ende 2018 habe ich mich damit intensiver beschäftigt und viel darüber gelesen. Diese Infos habe ich dann an mir ausprobiert und hatte Anfang 2019 im Urlaub in einer Nacht gleich drei Klarträume! Danach habe ich das Thema wieder etwas aus den Augen verloren, es kam jedoch regelmäßig wieder zu mir.

Vor Kurzem habe ich dann den Film „Nicht weit von mir“ gesehen. Auch hier geht es um Klarträume.

Die große Herausforderung bei Klarträumen ist es diese erkennen, während sie passieren. Dafür macht die Hauptdarstellerin im Film sehr viele sogenannte Reality Checks. Sie versucht dabei mit der Hand durch die Wand zu gehen. Sollte dies gehen, so weiß sie, dass sie träumt. Auch den Lichtschalter drücken soll dabei helfen. So schafft sie es schließlich ihre Träume bewusst und wirklich sehr lange steuern zu können.

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Bewusst besser schlafen – Die 50 besten Schlaftipps zum Einschlafen und bei einer Schlafstörung

Hier findest Du meine besten 50 besten Tipps zur Schlafvorbereitung, zum Einschlafen, zum Durchschlafen, bei einer Schlafstörung und zum Aufwachen!

Gerne teile ich hier meine besten und ultimativen Tipps zum Thema „bewusst besser schlafen“ mit Dir, die mir sehr geholfen haben und immer noch sehr hilfreich sind.

Ich erweitere diese immer mal wieder und das letzte Update ist vom 10.10.2020. So sind auch meine neuesten Erfahrungen und Erkenntnisse berücksichtigt.

Ich wünsche Dir einen guten und traumreichen Schlaf!

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